تعیین جنسیت کودک
تغذیه در زنان باردار:

در زنان باردار:        

                                                     تعيين جنسيت كودك - تعيين جنسيت- تعيين جنسيت با تغذيه - غذاهاي دوران بارداري

          اصولا افراد مبتلا به دیابت باید برنامه غذایی مرتبی داشته باشند ،به ویژه در دوران بارداری ، برای پیشگیری از افزایش یا کاهش زیاد قند خون ،حتما باید با متخصص تغذیه و پزشک معالج مشورت کرد.

          اگر در شروع حاملگی وزن شما بیش از حد معمول باشد ،نباید سعی کنید وزن خود را کاهش دهید

          اگر در شروع حاملگی وزن مطلوب داشته باشید انتظار میرود تا پایان بارداری 7 تا 11 کیلو گرم به وزنتان اضافه شود.

          خانمهای لاغر ،لازم است افزایش وزن کمتری در طول دوران بارداری داشته باشند.

          بهترین ورزش در دوران بارداری نرمش و شنا است.

در دوران شیردهی بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد ،لذا توصیه میشود با یک متخصص تغذیه برنامه غذایی خود را تنظیم کنید.غذاهای سرشار از کلسیم و آهن درسن بلوغ در دختران وپسران جوان و ارتباط آنها با ورزش میتواند نقش بسزایی در رشد آنها داشته باشد.

پيام هاي ديگران ()        link        ۱۳۸٦/٢/٥ - arash loghmani

تعین جنسیت کودک

تعین جنسیت کودک با تغـذیه

روشهای احتمالی تعین جنسیت :

          مصرف و محدود کردن بعضی غذاها به پسر شدن و بعضی دیگر به دختر شدن می­انجامد;مواد غذایی با کم کردن یا به افزایش دادن اسیدیته رحم زنان و دختران باکره ارتباط زیادی دارد و پیشگیری تغذیه­ای % 80 میتواند مفید باشد.البته باید این تغیرات به مدت 4 تا 6 هفته اعمال شود که البته باید حتما زیر نظر پزشک و مراقبتهای خاص و با مقایدر معین انجام شود و اجرای خود سرانه به آن هیچ کمکی نخواهد کرد .

برای تولد نوزاد پسر :

باید از مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا استفاده کرده و مصرف کلسیم را محدود کرد.

این مواد غذایی شامل : مرکبات ،زردآلو ،آناناس ،موز ،هلو ،گلابی ،سیب ،گوجه سبز ،آلو ،خیار ،خرما ،گیلاس ،تمشک ،توت­فرنگی و...

ممنوعیت اجرای این برنامه : فشار خون بالا ،ناراحتی قلبی ،نارسایی کلیوی

برای تولد نوزاد دختر :

باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده کرده و مصرف سدیم و پتاسیم را محدود کرد.

این مواد غذایی شامل : پنیر سفید ،ماست ،شیر ،تخم­مرغ ،بادام ،گردو ،بادام­زمینی ،گوشت ،کاهو و...

ممنوعیت اجرای این برنامه : اختلالات عصبی ،بالا بودن کلسیم خون ،نارسایی کلیوی

توجه :مصرف تمام قرصهای ضد بارداری در دوران اجرای برنامه باید متوقف شود.

منابع  : دکتر سید علی کشاورز – دنیای تغذیه نشریه شماره 021

         

 

 

 

 

 

 

پيام هاي ديگران ()        link        ۱۳۸٦/٢/٥ - arash loghmani

آلرژی و حساسيت در فصل بهار

آلرژی و تغذیه :    

                                                    

بهار فصل طراوت و آغاز رویش و تازگی است و برای بعضیها زمان شروع حساسیت­های آزار دهنده فصلی است.

پراکندگی ذرات گرده گلها،جوانه برگها،پوست تازه درختان وعطر و بوی آنها در محیط به بروز حساسیت­های فصلی می­انجامد.

حساسیت در واقع عکس­العمل شدید سیستم ایمنی بدن در هنگام ورود ماده­ای خارجی به بدن است.

نشانه­های حساسیت :

نشانه­های حساسیت به مکان زندگی و ویژگی­های آب و هوایی منطقه و نوع گیاهان محیط بستگی دارد و ممکن است در فصلهای مختلف سال بروز کند.

حساسیت­های فصلی به صورت آبریزش بینی،عطسه،قرمز شدن چشمها و... بروز میکند که در حالت شدیدتراین علائم در بیماران مختلف متفاوت است وموجب ترشح هیستامین در بدن میشود.

درمان حساسیت :

تقریبا تمام داروهایی که برای انواع حساسیت تجویز میشود، تنها آرامش­بخش و ضد التهاب ­اند.

اگر نوع حساسیت تشخیص داده شود درمان آن بسیار آسان است،تنها راه درمان حساسیت پرهیز از ارتباط با ماده حساسیت­زاست.

عوارض ناشی از حساسیت :

حساسیت ممکن است باعث ایجاد اختلالاتی مثل پولیپ ،آسم ،سینوزیت ،مشکل ریوی و حتی ناراحتی­های پوستی مثل کهیر شود.

غذاهای ضد حساسیت :

غذاهایی که مصرف آنها باعث تقویت و حفظ سیستم ایمنی بدن در مقابل حساسیت­های فصلی میشوند عبارتند از :

غذاهای پر فیبر و ماست

حفظ  تعادل در باکتریهای مفید روده ،افراد را در مقابل حساسیت فصلی و آسم حفظ میکند. به همین منظور باید مقادیر کافی از غذاهای سرشار از فیبر نظیر:توت ،پرتقال ،نخود سبز ،غلات کامل ومغزها در برنلمه غذایی­تان داشته باشید.

ماست یکی دیگر از مواد غذایی ضد حساسیت است.به طوریکه مصرف 1.5 لیوان ماست در روز شدت و طول مدت حساسیت را در افراد کاهش میدهد.

چای سبز هم به علت داشتن آنتی اکسیدان میتواند خاصیت ضد حساسیتی داسته باشد.

اسیدهای چرب امگا 3

مصرف اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهیهایی نظیر ماهی سالمون ،بدن را

 در برابر تولید بالای برخی از آنتی بادیهایی که حساسیت را بیشتر میکنند محافظت میکند.لذا مصرف آن برای جلوگیری کردن ازحساسیت در زنان و مردان جوان که نسبتا بیشتر از دحتران و پسران در معرض ابتلا قرار دارند میتواند مفید باشد.

همچنین امگا 3 خاصیت ضد التحابی دارد ،علاوه بر ماهیهای چرب ،گردو،و تخم کتان هم از منابع سرشار از امگا 3 اند.

 

پيام هاي ديگران ()        link        ۱۳۸٦/٢/٥ - arash loghmani